キレイ yoga life...

プロフィール

Author: Ayako Takasu
yogaを通して目と心で感じた日々の気持ちを皆様にお伝え出来ればと思っております。

現在ヨガの講師と共に、オイルマッサージをしています。
KIREI YOGA WEB SITE
http://kireiyoga.net

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2008-08-12-Tue

断食④

5日目の朝、初めてヨガマットを外に出してみた

断食の辛さに家にひきこもり・・　　でも、朝起きたときになんとなくマットをもって、

なんとなく外に出て、なんとなく目の前に広がる朝日を見ながら、

自然に勝手に大きく深呼吸をしてた　

しみわたる様に体中に入ってくる新しい空気。

自分の神経,皮膚、その他もろもろ、全部で感じた。

大きく手を広げて、胸を広げて、目の前に広がる　

宙（そら）、大地、木々

エネルギーを沢山もらうように、吸って・・

体に溜めていたものを息と共に、はいて・・

なんだか胸がぐっときた。

そしたら涙がでそうになったから、

マットの上に座ってみる。

目を閉じて、背筋をすーっと伸ばす。

肩の力を抜いて、自然に入ってくる空気を感じた

息を吐くたび、吸うたびに、自分の心が近づいてくる

気が付くと、息を吐くだびにさらさらとした涙が落ちていた・・

その時、頭の中は確かに真っ白でした。

細胞とか脳とかが何かを感じとってる様なそんな感覚。

それから、ゆっくり呼吸にのせて身体を動かして、太陽礼拝。

ダウンドック・・　座りのポーズをしてから、木のポーズ、踊り子のポーズ・・

どんどんポーズをこなしていくと、

今度はさらさらとした汗が流れてきた。

気持ち良い感覚を超えて、身体、そして心を浄化していく、

心が近づいてくる儀式のような朝の一時でした。

「瞑想」。

とても頭で理解しても分かりずらいこの感覚を

少し近くに感じる瞬間でした。

部屋に戻ると２時間以上も外にいた。

2008-05-28-Wed

断食③

次の日になって、近くをウロウロ　ゆっくり散歩

だんだん減っていく　食事の事も　すっかり忘れ、

ただひたすら景色を見ながら歩く。歩く・・・・

・・・と

まぁ　はじめは、こんな風に気持ちよく過ごせたのですが・・・

いよいよ　本断食に入ると全く食べ物を食べない状態で、

歩くとすぐ息が切れる

足があがらない

！！

お腹がすくって言うのは、本当～～っに　辛いです！

頭の中はご飯

のことばっかり、

何にもやる気がなくなった。

「帰りた～い！」　　

と、ひたすら願う

2008-05-28-Wed

断食②

山の上にある　　その名も

「断食療養所」　。　

いよいよ、入寮　

　　　「断食を～日間達成！」

そう書いた古い写真が沢山かざってありました。

たくさんの人がここを訪れた様子。

　
　カウンセリングで健康状態を先生にチェックしてもらい

16時半の早い夕食です。

そして9時に消灯

ひとまず、おやすみ・・・

2008-02-27-Wed

断食　①

　「断食」　　

身近ではなかったこの言葉でしたが・・

近頃、話題で本や雑誌などで目にすることが多くなりました。

皆さんはどんなイメージを持ちますか？

（つらい・・　ひもじい・・　いらいらする・・　体にいいの？　）

・・・なんてことを私は考えました

そして　「yoga」と　どの様な関わりを持つのだろう・・・

　訪れたのは、奈良県生駒山にある「断食療養所」。　

生駒駅から車で山を登ること30分くらい。　　　景色が良い～

2007-11-11-Sun

INDIA　旅行記⑥

次の日　早朝にインドに来て初めてヨガをしました。

先生と小学生くらいの男の子3人。

いつもの練習とは違い、一つ一つのポーズがとても長く

呼吸をより深く・・・

あまり沢山の種類のポーズをとっていないのに、

体の中から浄化される　いつもよりこの感覚を感じました。

何も考えない
素直に自分と向き合って
会話をして　
自分の認めたくないところ
嫌いなところをすぐに見つけてしまう、
そんな自分を許して
受け入れて
楽にしてくれる。

私にとってのヨガは、自分をもっと好きになれること。

リシケシではいろんな人と出会いました