プロフィール
Author: Ayako Takasu
yogaを通して目と心で感じた日々の気持ちを皆様にお伝え出来ればと思っております。
現在ヨガの講師と共に、オイルマッサージをしています。
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2008-08-12-Tue
断食��
5日目の朝、初めてヨガマットを外に出してみた
断食の辛さに家にひきこもり・・ でも、朝起きたときになんとなくマットをもって、
なんとなく外に出て、なんとなく目の前に広がる朝日を見ながら、
自然に勝手に大きく深呼吸をしてた
しみわたる様に体中に入ってくる新しい空気。
自分の神経,皮膚、その他もろもろ、全部で感じた。
大きく手を広げて、胸を広げて、目の前に広がる
宙（そら）、大地、木々
エネルギーを沢山もらうように、吸って・・
体に溜めていたものを息と共に、はいて・・
なんだか胸がぐっときた。
そしたら涙がでそうになったから、
マットの上に座ってみる。
目を閉じて、背筋をすーっと伸ばす。
肩の力を抜いて、自然に入ってくる空気を感じた
息を吐くたび、吸うたびに、自分の心が近づいてくる
気が付くと、息を吐くだびにさらさらとした涙が落ちていた・・
その時、頭の中は確かに真っ白でした。
細胞とか脳とかが何かを感じとってる様なそんな感覚。
それから、ゆっくり呼吸にのせて身体を動かして、太陽礼拝。
ダウンドック・・ 座りのポーズをしてから、木のポーズ、踊り子のポーズ・・
どんどんポーズをこなしていくと、
今度はさらさらとした汗が流れてきた。
気持ち良い感覚を超えて、身体、そして心を浄化していく、
心が近づいてくる儀式のような朝の一時でした。
「瞑想」。
とても頭で理解しても分かりずらいこの感覚を
少し近くに感じる瞬間でした。
部屋に戻ると２時間以上も外にいた。
断食の辛さに家にひきこもり・・ でも、朝起きたときになんとなくマットをもって、
なんとなく外に出て、なんとなく目の前に広がる朝日を見ながら、
自然に勝手に大きく深呼吸をしてた
しみわたる様に体中に入ってくる新しい空気。
自分の神経,皮膚、その他もろもろ、全部で感じた。
大きく手を広げて、胸を広げて、目の前に広がる
宙（そら）、大地、木々
エネルギーを沢山もらうように、吸って・・
体に溜めていたものを息と共に、はいて・・
なんだか胸がぐっときた。
そしたら涙がでそうになったから、
マットの上に座ってみる。
目を閉じて、背筋をすーっと伸ばす。
肩の力を抜いて、自然に入ってくる空気を感じた
息を吐くたび、吸うたびに、自分の心が近づいてくる
気が付くと、息を吐くだびにさらさらとした涙が落ちていた・・
その時、頭の中は確かに真っ白でした。
細胞とか脳とかが何かを感じとってる様なそんな感覚。
それから、ゆっくり呼吸にのせて身体を動かして、太陽礼拝。
ダウンドック・・ 座りのポーズをしてから、木のポーズ、踊り子のポーズ・・
どんどんポーズをこなしていくと、
今度はさらさらとした汗が流れてきた。
気持ち良い感覚を超えて、身体、そして心を浄化していく、
心が近づいてくる儀式のような朝の一時でした。
「瞑想」。
とても頭で理解しても分かりずらいこの感覚を
少し近くに感じる瞬間でした。
部屋に戻ると２時間以上も外にいた。
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